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道都胎息功修炼法

来源:http://www.ddgj369.com/news/48.html 发布日期:2019-08-07

道都胎息修炼法


胎息胎息修炼法对于一些刚接触的人来说,重要的是用什么方式来达到胎息呢?胎息真正进入胎息之后,主要记住各个阶段的特征和要求,其他的顺其自然就行。
胎息法修持分八步,每步至少行三十六息,比较多一百零八息后行下一步。

1、先将鼻呼吸的频率减少,一般常人每分钟呼吸次数为十次左右,延长到每分钟四次。同时将呼吸速度变缓变细,使之均匀。 

2、再将呼吸变为吸、停、呼,每分钟呼吸三次 ;

3、意想鼻尖吸气,两鼻孔呼气。其他同2;

4、 意想鼻尖吸气,神阙穴呼气,其他同2 ;

5、意想百会穴吸气,神阙穴呼气,其他同2;

6、意想神阙穴呼吸,其他同2;

7、意想神阙穴吸气,全身毛孔呼气,其他同2;

8、意想全身毛孔呼吸,其他同2。


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